Kategorija Veselība

Kā izvairīties no cilpas trauksmes dēļ, ja iet diētu
Veselība

Kā izvairīties no cilpas trauksmes dēļ, ja iet diētu

Trauksme ir viens no procesiem, kas visbiežāk pavada diētas. Šī "nespēja ēst" sajūta un slikta pašsajūta parasti negatīvi ietekmē mūsu plānu, emocijas un pat pašnovērtējumu. Trauksme un ēšana un ēšana (jo mums atkal ir nemiers) ir cilpa, kas var novest pie neveiksmes mūsu mērķī zaudēt svaru vai mainīt ēšanas paradumus.

Lasīt Vairāk
Veselība

Spēcīgi Zumba: jaunā Zumba modalitāte, kas revolucionizē mūzikas izmantošanu

Zumba ir viena no biežākajām un pieprasītākajām fiziskajām aktivitātēm sporta zālēs visā pasaulē. Tā ir disciplīna, kas diezgan intensīvi apvieno mūziku, deju un aerobos vingrinājumus. Līdz šim apmācība tika sagatavota, balstoties uz mūziku. Tomēr Zumba® fitnesa zīmols ir izstrādājis jaunu paņēmienu, kurā galdi tiek mainīti un viss griežas ap mūsu ķermeņa kustībām.
Lasīt Vairāk
Veselība

Alexa Chung atzīst, ka viņai ir endometrioze - nezināmas izcelsmes slimība, kas skar miljoniem sieviešu pasaulē

Tāpat kā Lena Dunham agrāk darīja sincerēšanu un atklāti runāja par savu cīņu pret endometriozi, tagad Alexa Chung ir atklājusi, ka arī viņa cieš no šīs slimības, kas skar no 10% līdz 15% sieviešu, liecina Endomadrid dati. Viņš to ir paveicis caur Instagram, kur ir augšupielādējis fotoattēlu, kurā viņš parādās slimnīcas telpās ar īkšķiem uz augšu, vēloties norādīt, ka viņam ir labi.
Lasīt Vairāk
Veselība

Boksa apmācība iesācējiem: viss, kas jums jāzina, lai praktizētu modes sportu slavenību vidū

Droši vien jūs visi jau esat pamanījuši, ka bokss ir modes sports daudzu no mūsu iecienītākajiem modeļiem un slavenībām, piemēram, Kārlija Klosa, Gigi Hadid vai Shay Mitchell, kuras savas Instagram sienas ir piepildījušas ar fotogrāfijām un video par praksi, kas izpildīt. Tas ir sports, kas tradicionāli ir bijis vīrišķīgs, un tāpēc var šķist pārsteidzoši redzēt, ka to praktizē sievietes, kurām arī ir jāsaglabā noteikts ķermeņa tips, ne pārāk muskuļots.
Lasīt Vairāk
Veselība

Es pastāvīgi ievēroju diētu septiņus gadus: šī ir mana dzīve Dietlandē (un es nezinu, vai es kādreiz šeit aizbraukšu)

Septiņus gadus mana dzīve ir trešdiena, kas nekad nebeidzas, visgarlaicīgākā nedēļas diena. Un tas ir tas, ka septiņus gadus es dzīvoju pēc mūžīgas diētas, kas ir kā mūža ieslodzījums, bet bez tiesībām uz mīļotās picas konjugālajiem apmeklējumiem. Šajā laikā es izmēģināju visas diētas (iedoma, tradicionālās, labās un mazāk labās), un man nav izdevies kļūt par sievieti, kura man solīja kādu no tām.
Lasīt Vairāk
Veselība

Vienpadsmit pārtikas produkti ar reputāciju nobarošanā, bet tos var ēst diētā, lai zaudētu svaru

Rūpējoties par uzturu, lai atbrīvotos no liekām mārciņām, mēs vienmēr identificējam noteiktus ēdienus vai ēdienus kā sabiedrotos un citus kā patiesus mūsu svara zaudēšanas plāna ienaidniekus. Tomēr pārtikas reputācija ne vienmēr ir precīza. Tāpēc mēs jums parādām vienpadsmit pārtikas produktus ar reputāciju nobarošanā, kurus var ēst diētā, lai zaudētu svaru.
Lasīt Vairāk
Veselība

Kontracepcijas līdzekļi un pūtītes: visa patiesība par tablešu lietošanu kā ārstēšanu granītu iznīcināšanai

Pūtītes ir viens no šiem ādas stāvokļiem, kas šķiet gandrīz neizbēgams no visiem. Turklāt cēloņi var būt gan hormonāli, gan baktēriju, gan hormonāli, papildus diētai vai videi. Tāpēc no pūtītēm nevar brīvi ciest neviens, pat ne pazīstamākās slavenības. Tas attiecas uz Kendall Jenner, kurš vairāk nekā vienu reizi ir stāstījis par savu pieredzi ar pūtītēm un problēmām, kuras tas viņam ir sagādājis ne tikai pusaudža gados, bet pat vēlāk.
Lasīt Vairāk
Veselība

Viss par jaunajiem marihuānas buferiem: tajos nav marihuānas, bet gan CBD (un nav pierādīts, ka tas darbojas)

Iespējams, ka šajā brīdī jūs jau esat lasījis, ka uzņēmums Daye laboratorijā izstrādā dažus buferus, kas saturētu marihuānu vai kaņepes un kas tūkstošiem sieviešu palīdzētu mazināt sāpes un krampjus, kurus mēs ciešam menstruāciju laikā. Lai cik pārsteidzoši un iepriecinoši būtu šie jaunumi, realitāte ir tāda, ka papildus tam, ka tamponi nav tieši izgatavoti ar marihuānu - kaut ko tādu, kas varētu būt bīstams mūsu veselībai - nav pierādījumu, ka tie patiešām varētu mums palīdzēt novērst menstruāciju sāpes
Lasīt Vairāk
Veselība

Kā zaudēt svaru tiem trim kilogramiem, kas palikuši no šejienes atvaļinājumā (neveicot trakas lietas)

Mēs to zinām: vislabākais, lai zaudētu svaru, ir vienmēr uzņemties to viegli, saņemt dietologa vai dietologa ieteikumus un atbalstu un uzskatīt, ka mums ir jādomā par tādu ilgtermiņa ieradumu apguvi, kas liek mums zaudēt tādu svaru, ka Mēs vēlamies, lai panākumi uzturā. Bet tas ir arī normāli, ka, kad pienāk šis vasaras laiks, mēs steidzamies zaudēt šos liekos kilogramus un nelaižam vaļā.
Lasīt Vairāk
Veselība

Kontracepcijas līdzeklis, ko ievada, uzliekot auskarus vai pulksteni: šādi darbojas kontracepcijas rotaslietas, kuras izstrādā zinātnieku komanda

Kamēr mēs gaidām vīriešu kontracepcijas tablešu ienākšanu, kurām ir atlikuši vismaz 10 gadi, tiek pārbaudītas citas alternatīvas metodes. Daži no tiem, ļoti ziņkārīgi, kā tas ir kontracepcijas rotaslietu gadījumā. Šī metode radīs tāda veida kontracepcijas plākstera izgudrošanu, kas jau tiek tirgots un kas darbotos, ievadot hormonus, nonākot saskarē ar ādu ar ļoti mazu plāksteri, kas paredzēts, lai pielīmētu auskarus un citus papildinājumus.
Lasīt Vairāk
Veselība

Meghan Markle iecienītā veselīgā uzkoda ir atbildīga arī par viņas mirdzošo ādu

Aktrise, aktīviste, blogere, karaliskā un topošā māte Meghan Markle katrā no viņas izrādēm izraisa apbrīnu. Mēs nezinām, kā viņš vienmēr izskatās tik starojošs un perfekts. Lai gan tagad mums ir neliels pavediens, neliels triks. Pateicoties intervijai, kuru viņš sniedza 2017. gadā, mēs esam iemācījušies, piemēram, vienu no viņa iecienītākajām veselīgajām uzkodām, kaut ko tādu, kas viņam palīdzēja izturēt ilgas un nogurdinošās sērijas Suits filmēšanas dienas, kā arī vienu no viņa noslēpumiem izskatās maiga un mirdzoša āda.
Lasīt Vairāk
Veselība

Diēta: 9 labākās svara zaudēšanas lietotnes

Nekad nav par vēlu uztraukties par savu veselību un nopietni uztvert šo rezolūciju, kuru pieņemam Jaungada vakarā. Un, ja šis laiks ir patiešām labs (tiešām labs), tad varat izmantot papildu palīdzību. Mēs piedāvājam jums virkni lietojumprogrammu, kas palīdzēs jums skaitīt kalorijas, labāk plānot ēdamo daudzumu un sniegt vislabākos padomus (vai lapu, kā jūs to redzat), ja jūs vienmēr paņemsit līdzi savu dietologu.
Lasīt Vairāk
Veselība

Viss, kas jums jāzina, ja uzskatāt, ka esat māte bez partnera

Arvien vairāk ir drosmīgu sieviešu, kuras uzdrošinās bērnus radīt bez partnera. Vai arī statistika norāda. Saskaņā ar INE datiem katru gadu notiek apmēram 470 000 dzemdību, no kurām 80 000 ir mātes bez partnera, izmantojot sporādiskas attiecības vai izmantojot citas metodes. Iespējas to sasniegt turpina pieaugt, sākot ar grūtniecības metodēm un beidzot ar bērnu adopciju.
Lasīt Vairāk
Veselība

Krūts vēzis - cīņa, kurā uzvar arvien vairāk sieviešu. Izdzīvošanas dati to pierāda.

"Cīņāties ar katru kārtu ar pārliecību. Un nekad, nekad nepadodies." Šie ir uzmundrinājuma vārdi, kurus aktrise un dziedātāja Olivia Newton-John, kas cieta un pārvarēja krūts vēzi gandrīz pirms desmit gadiem, veltīja visām tām sievietēm, kuras cieš no šīs slimības. Ņūtons-Džons ir bijis viens no redzamākajiem piemēriem, kas parāda stāvokļa, ar kuru gandrīz divi miljoni pasaules sieviešu jau cīnās, divpusējo pusi.
Lasīt Vairāk