Kategorija Diētas un uzturs

Zaudējiet svaru ar nelielām ikdienas izmaiņām: deviņi žesti, kas palīdz droši zaudēt svaru
Diētas un uzturs

Zaudējiet svaru ar nelielām ikdienas izmaiņām: deviņi žesti, kas palīdz droši zaudēt svaru

Tas paceļ jūsu roku, kurš nekad nav vēlējies mēģināt zaudēt svaru, un sākuma brīdī ir juties pilnīgi zaudēts. Un katra vietne, kuru mēs lasām, katra persona, ar kuru mēs runājam utt., Piedāvā mums atšķirīgu informāciju un padomus, un neviens nezina, ko gaidīt. Turklāt mēs bieži jūtam, ka visas izmaiņas, kuras mēs varam veikt, laika gaitā ir ārkārtīgi grūti veikt un uzturēt.

Lasīt Vairāk
Diētas un uzturs

Diēta uz dīvāna: šādi psihologs var mums palīdzēt zaudēt svaru

Ar septembra ierašanos un jauno kursu mēs sākam izvirzīt jaunus mērķus, mērķus un uzdevumus. Mēs nedomājamies sevi apmānīt, pēc vasaras pārmērībām viens no šiem mērķiem parasti ir sākt labāk ēst un sportot. Parasti, apsverot diētas ievērošanu vai ēšanas paradumu maiņu, mums ir tendence domāt tikai par šī procesa fizisko daļu: kā mainīsies mūsu ķermenis, kādas kalorijas mēs ēdam, kāds ēdiens mums būs, lai pārtrauktu ēst utt.
Lasīt Vairāk
Diētas un uzturs

Labākās bāzes un sastāvdaļas, ar kuru palīdzību jūs varat padarīt picu veselīgāku

Ja mēs veica apsekojumu par vēlamajiem pārtikas produktiem pasaulē, ir vairāk nekā iespējams, ka pica ir pirmajā desmitniekā. Nav brīnums, jo mēs nedomājamies sevi apmānīt, tas ir garšīgi. Neatkarīgi no tā, vai mēs pērkam to izgatavotu, ja vērsīsimies pie itāļu speciālista, it kā pagatavotu mājās ar iecienītākajām sastāvdaļām, pica ir prieks.
Lasīt Vairāk
Diētas un uzturs

Gazpacho, salmorejo ... 11 receptes aukstiem (un veselīgiem) krēmiem vasarai

Es nezinu, vai tas notiks ar jums, bet vasarā vienīgais, ko es gribu ēst, ir lietas, kas ir vieglas, svaigas un, ja iespējams, dzeramas. Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā, ka jebkurš nedaudz smags ēdiens ar karstumu ietekmē mūsu gremošanu, palēninot to un izraisot vairāk siltuma. Turklāt dehidratācija ir viena no visbiežāk sastopamajām patoloģijām šajos mēnešos, tāpēc vienmēr tiek gaidīts jebkurš ēdiens, kas mums dod mitrināšanu.
Lasīt Vairāk
Diētas un uzturs

Septiņi raudzēti pārtikas produkti ārpus kombucha

Kombucha tēja ir modē, un mēs to nevaram noliegt. Kā mēs jums teicām pirms dažiem mēnešiem, neskatoties uz lielajiem cukura daudzumiem, ko tas satur, tas arī piedāvā daudz priekšrocību, tieši tāpēc, ka tai ir fermentācija. Šajā gadījumā kombucha raudzē daudzas baktērijas un raugi, kas padara to par lielisku probiotiku.
Lasīt Vairāk
Diētas un uzturs

Cobb Salāti: recepte ar leģendu, ko lietot īpašos gadījumos

Iestājoties vasarai, mēs visvairāk vēlamies ļoti foršus salātus, kas nedaudz atņem siltumu, pārāk daudz nepiepilda, un mēs tos varam vienkārši nogādāt pludmalē. Tomēr tradicionālie salātu, tomātu un sīpolu salāti pārāk ātri nogurst, tāpēc pirms dažām nedēļām mēs jums piedāvājām ļoti pilnīgu salātu sarakstu, kurus mēs varētu baudīt.
Lasīt Vairāk
Diētas un uzturs

Pavasara ruļļi vai pavasara ruļļi: Āzijas delikateses, kas iezīmē Mēness jaunā gada sākumu

Nav neviena ķīniešu restorāna, kas būtu tā sāls vērts, bez tā pavasara ruļļiem, kas pazīstami arī kā pavasara ruļļi. Tomēr tie nav tikai ķīniešu virtuves ēdieni, bet Āzijas ēdieniem ir dažādas pavasara rullīšu versijas un dažādi to pagatavošanas veidi. Tādējādi mēs varam atrast vjetnamiešu, taizemiešu, korejiešu, japāņu, ķīniešu filipīniešu ruļļus, ceptus, tvaicētus rīsu papīrā un garu utt.
Lasīt Vairāk
Diētas un uzturs

Gvadalupe Sabio: "Sieviešu minoritāšu klātbūtne zinātnē ir kaut kas tāds, ko tagad sāk labot"

Mēs nevaram runāt par sieviešu iespēju palielināšanu Spānijas zinātnē, neminot Gvadalupes Sabio. Viņa ir viena no visatbilstošākajām sievietēm mūsu zinātnes jomā, kas specializējas slimību, kas saistītas ar aptaukošanos, izpētē. Veiksmes piemērs, ar kuru mēs esam spējuši runāt par aptaukošanos, darba saskaņošanu, cukuru, feminismu un hidrātiem.
Lasīt Vairāk